以下是谷歌浏览器插件资源占用的监测方法：
一、使用浏览器内置任务管理器
1. 打开任务管理器：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“任务管理器”。也可以通过快捷键Shift + Esc直接打开。
2. 查看插件资源占用情况：在任务管理器页面，可以看到各个标签页、扩展程序等的CPU、内存、网络等资源占用情况。点击“扩展程序”标签，能更清晰地看到每个已安装插件的资源使用详情，包括CPU使用率、内存占用量等。通过观察这些数据，可以了解哪些插件占用资源较多，进而判断是否需要对其进行优化或禁用。
二、借助系统资源监视工具
1. Windows系统：在Windows系统中，可以打开任务管理器（按Ctrl + Shift + Esc组合键）。在任务管理器的“进程”选项卡中，找到谷歌浏览器相关的进程，通常以“chrome.exe”开头。展开该进程，能看到浏览器各个模块以及插件对应的线程和资源占用情况。还可以通过“性能”选项卡，查看浏览器整体对CPU、内存、磁盘等资源的使用情况，间接判断插件对系统资源的消耗程度。
2. Mac系统：在Mac系统中，可打开“活动监视器”（在“应用程序”-“实用工具”文件夹中）。在“CPU”或“内存”选项卡下，找到谷歌浏览器进程，查看其相关资源占用信息。同样，通过分析浏览器进程的资源使用情况，能够大致了解插件对系统资源的消耗情况。
三、利用第三方插件监测资源
1. 安装资源监测插件：在谷歌浏览器的应用商店中，有一些专门用于监测插件资源占用的扩展程序，如“System Monitor”等。安装这些插件后，它们会在浏览器界面中显示系统资源的使用情况，包括CPU、内存、网络等，同时也会列出各个插件的资源占用数据，方便用户直观地了解插件对浏览器性能的影响。
2. 查看监测数据：安装完成后，按照插件的说明进行设置和操作。通常可以在插件的图标或设置页面中查看详细的资源占用信息。通过定期查看这些数据，用户可以及时发现资源占用过高的插件，并采取相应的措施，如调整插件设置、禁用不必要的插件等。