谷歌浏览器插件的更新与版本回退操作方法如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（三条横线），选择“更多工具”>“扩展程序”。
2. 在扩展程序页面中，点击右上角的三个点图标，选择“检查更新”。
3. 如果插件有新版本可用，会显示一个提示框，点击“安装更新”即可。
4. 安装完成后，返回到扩展程序页面，再次点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
5. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
6. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
7. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
8. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
9. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
10. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
11. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
12. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
13. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
14. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
15. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
16. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
17. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
18. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
19. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
20. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
21. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
22. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
23. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
24. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
25. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
26. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
27. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
28. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
29. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
30. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
31. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
32. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
33. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
34. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
35. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
36. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
37. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
38. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
39. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
40. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
41. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
42. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
43. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
44. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
45. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
46. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
47. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
48. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
49. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
50. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
51. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
52. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
53. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
54. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
55. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
56. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
57. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。
58. 点击“安装更新”，安装旧版本后，再次回到扩展程序页面，点击右上角的三个点图标，选择“管理扩展程序”。
59. 在弹出的窗口中，找到需要回退的插件，点击“卸载”按钮。
60. 等待卸载完成，然后重新打开谷歌浏览器，再次点击“检查更新”，此时应该可以看到该插件的旧版本。